De ce nu mai ai energie, nici după odihnă?
Dormi, dar tot te trezești obosit. A fost weekend, dar luni ți se pare că ai muncit fără pauză de când îți amintești. Lucrurile care înainte te bucurau acum par doar încă un efort.
Oboseala care nu trece cu odihnă
Uneori, oboseala nu vine din corp, ci din tot ce duci cu tine: grijile nespuse, deciziile amânate, rolurile pe care le joci fără pauză. Iar odihna obișnuită nu ajunge acolo.
Dacă oboseala durează de mult, ajungi să crezi că e starea ta naturală. Dar când realizezi că e mai mult decât atât, poate e momentul să te întrebi nu doar „cum îmi refac energia?”, ci și „unde se duce energia mea?”.
Un exercițiu audio pentru când nu mai ai energie
Am pregătit pentru tine un exercițiu audio de 7-8 minute, cu întrebări ghidate, care te ajută să vezi ce anume te golește de energie și ce ai putea lăsa jos, măcar pentru o vreme.
Ascultă Ghidul Audio: „Când simți că nu mai ai energie” – 18 RON
Vrei să lucrăm împreună pe situația ta? Programează o sesiune de coaching.