Blog — LifeCat Coach Zone

Blog

Articol 1

Prima ta sesiune de coaching? Uite ce e bine să știi înainte:

Ai programat prima sesiune și poate te întrebi cum ar trebui să te pregătești. Unde stai? Intri de pe laptop sau telefon? Ai nevoie de căști? Trebuie să știi exact ce vrei să spui?

Nu ai nevoie de o pregătire specială. Câteva lucruri simple te pot ajuta însă să te simți mai confortabil.

Alege un loc în care te simți bine.

Poate fi canapeaua, fotoliul preferat sau biroul. Încearcă doar să alegi un loc mai liniștit, în care poți vorbi fără întreruperi și în voie. Importantă este intimitatea, nu decorul.

Laptop, tabletă sau telefon?

Oricare dintre ele este în regulă. Alege dispozitivul care îți este cel mai comod și verifică înainte conexiunea la internet și bateria. Căștile nu sunt obligatorii, dar pot fi utile dacă îți oferă mai multă intimitate sau te ajută să te concentrezi.

Chiar dacă suntem pe Zoom, prefer să ne vedem.

Prefer să folosim camera pentru a ne putea cunoaște și pentru ca discuția să fie cât mai firească.

Comunicarea vizuală este și ea parte din conversația noastră. Nu ai nevoie de un fundal perfect, lumină profesională sau o anumită ținută. Poartă ceva în care te simți confortabil.

Apă, cafea sau ceai? Sigur că da.

Sesiunea durează aproximativ 60 de minute, așa că poți să ai lângă tine ceva de băut. Iar dacă te relaxează să stai în fotoliul preferat, să aprinzi o lumânare parfumată sau să folosești un difuzor cu aroma care îți place, fă-o. Nu sunt necesare pentru coaching — sunt doar mici lucruri care pot face spațiul mai plăcut pentru tine.

Nu trebuie să știi exact ce să spui.

Poate știi foarte bine despre ce vrei să discutăm. Sau poate știi doar că ceva te preocupă și nu știi de unde să începi. Ambele sunt în regulă. Nu ai nevoie de un discurs pregătit și nici de formularea perfectă. Vino cu situația așa cum o vezi acum. Pornim de acolo.

Și dacă ai emoții?

Este prima întâlnire cu o persoană pe care încă nu o cunoști, așa că e posibil să ai. Vino cu ele. Sunt parte din noi. Ne cunoaștem, discutăm nevoia din acel moment, iar la final stabilim împreună cum continuăm.

Pe scurt:

Pentru prima sesiune ai nevoie de 60 de minute, un loc în care poți vorbi liniștit, un dispozitiv conectat la internet și situatia care te-a făcut să programezi întâlnirea. Cafeaua poate veni și ea. :)

Dacă vrei să explorezi și singur un subiect:

Pe LifeCat găsești și exerciții audio scurte, de aproximativ 10 minute, pe care le poți folosi în timpul tău.